Скільки перги на день можна їсти?
Норма прийому перги: 1 чайна ложка 2 рази на день для дорослого. 1 чайна ложка 1 раз на день для дітей віком від 12 до 16 років. 1/2 чайної ложки 1 раз на день для дітей віком від 6 до 12 років. 1-1,5 грам (5-8 гранул середнього розміру) на день за 2-3 прийоми – для дітей віком від 1 до 6 років.
Чи можна постійно вживати пергу?
Профілактична доза для дорослої людини та дітей віком від 12 років становить 6-10 грамів на день. Це приблизно 1-1,5 чайні ложки. У такій кількості продукт можна вживати без перерви протягом року. Дітям від 1 до 12 років рекомендують щодня приймати по 0,5 чайної ложки перги.
Як перга впливає шлунок?
Оскільки перга це продукт бродіння, вона є відмінним пребіотиком. Вона допомагає позбутися: від колітів, ентеритів, запорів, покращує стан мікрофлори шлунка та кишечника. До того ж під впливом бджолиної слини та меду перга консервується. Завдяки цьому пергу не вражають бактерії та грибна пліснява.
Які плюси та мінуси перги?
Користь та шкода У складі є вітаміни А, С, Е, Н, РР та групи В, калій, залізо та 11 ферментів. Перга стимулює обмін речовин та покращує зір. Не рекомендується алергікам і людям із проблемами згортання крові. Переїдання перги спричиняє розлад шлунка.