Чи можна кисломолочні продукти під час здуття?
Якщо здуття пов'язане з деякими захворюваннями та станами, то при складанні дієти лікар враховує їх особливості: Непереносимість лактози. У цьому випадку з раціону харчування виключаються молоко та молочні продукти – Кефір, сир, олія, йогурти та інші.
Чи можна кефір за метеоризму?
Уникайте продуктів, що сприяють газоутворенню, таких як капуста, боби та газовані напої. Натомість, включіть у раціон продукти, що містять пробіотики, такі як йогурт та кефір, які нормалізують мікрофлору кишечника та зменшують здуття.
Які молочні продукти можна їсти при метеоризмі?
Безлактозне молоко та йогурти (1/2-1 склянка), кокосове, рисове, соєве, мигдальне молоко, тверді сири (2 тонкі шматочки), м'які сири і протертий сир не більше 120 г, сметана 10-15% жирності (1 ст.л.). При повної лактазної недостатності – вживайте все молочні продукти тільки безлактозні.
Які продукти не можна їсти при газоутворенні?
При метеоризмі варто уникати продуктів, що викликають газоутворення і здуття живота. До них відносяться бобові, капуста, цибуля, часник, деякі фрукти (яблука, груші), газовані напої та продукти з високим вмістом штучних підсолоджувачів. Рекомендується також скоротити вживання жирної їжі.