Чи можна солону червону рибу при ГВ форум?
Звичайно, можна. Риба – чудове джерело легкозасвоюваного білка та жиру. Містить багато поліненасичених жирних кислот, вітамінів, мінеральних речовин.
Яку рибу слід уникати при грудному вигодовуванні?
Акула, риба-меч та марлін Корисно включати до раціону 2 порції риби на тиждень, але якщо ви годуєте грудьми: обмежте вживання риби-меч, марлина або акули до 1 порції на тиждень (через високий вміст ртуті в них)
Що категорично не можна годувати грудьми?
З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.
Чи можна лосось на ГВ?
Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ: Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно. М'ясо: яловичина, індичка, кролик. Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.