Навіщо згинати ноги під час стрибка?
Причиною згинання ніг при стрибку є явище інерції. Інерція – це явище збереження тілом свого стану. При стрибку людина з певною швидкістю рухається вниз. Коли ноги торкаються поверхні землі, тіло людини за інерцією продовжує рухатися вниз.
Чи потрібно згинати ноги під час стрибка?
Причина в тому, що жорсткі ноги призводять до різкої зупинки, але згинання колін дозволяє вам розтягнути приземлення на більш тривалий час , що, як ми щойно дізналися, знижує середню силу. Приземлення на жорсткі та зігнуті ноги, які дали дані про силу та час, показані нижче.
Що не можна робити під час подачі у волейболі?
Заборонено під час подачі підкидати м'яч більше одного разуа удар по ньому повинен бути виконаний не пізніше 8 с після суддівського свистка. Гравцю із задньої лінії заборонено атакувати з передньої зони, а в стрибку – робити заступ за лінію атаки або торкатися її. Приземлятися, завдавши удару, в області передньої зони можна.
Чи потрібні волейболістам сильні ноги?
Сильні ноги життєво важливі для потужних стрибків, швидких рухів та загальної витривалості на майданчику . Націлювання нижньої частини тіла за допомогою спеціальних тренувань для волейболістів забезпечує стійкість та вибухову силу.