Чи можна їсти пророщене насіння соняшника?
Чи можна їсти насіння соняшнику у пророщеному вигляді? Так, їх корисно вживати в їжу: салати, супи, додавати до бутербродів або є в чистому вигляді з додаванням олії.
Що лікують паростки соняшника?
Паростки соняшнику мають антибактеріальну та противірусну дію, підвищуючи імунітет проти цих захворювань.. Білок добре відомий тим, що покращує зростання та відновлення м'язових тканин, оскільки сприяє ферментативним функціям в організмі.
Як приймати пророщене насіння соняшника?
Паростки соняшнику їдять на сніданок у чистому вигляді або додають у овочеві салати, каші, зернові пластівці. Пророщене насіння можна доповнювати натуральним йогуртом, олією, зеленню. Ростки включають до складу холодних супів, салатних заправок, соусів, закусок.
Чим корисне пророщене насіння?
Завдяки високому вмісту вітаміну С та інших поживних речовин, пророщене насіння сприяють зміцненню імунної системи, знижується ризик простудних та хронічних захворювань. 4. Вага. Пророщене насіння багате на клітковину і білок, тому почуття ситості приходить швидко і надовго.