Коли краще їсти мюслі?
Дієтологи рекомендують їсти мюслі саме вранці, на сніданок. Це насичує організм енергією і корисними вуглеводами на весь день. До складу мюслі входить багато компонентів: пластівці, цільні зерна і висівки пшениці, ячменю, жита, вівса. При цьому основа продукту — саме овес.
Як правильно вживати мюслі?
Через свою структуру, мюслі не вийде скуштувати без додавання інших продуктів. Так, мюслі потрібно заливати молоком, водою, або перемішувати з йогуртом. Порада: Гранола заливається холодним молоком чи йогуртом. Мюслі можуть заливатись як холодною так і гарячою рідиною.
Кому не можна мюслі?
Дієтологи з Інституту харчування категорично не радять вживати батончики мюслі, якщо ви хочете схуднути або хоча б зберегти наявну вагу. Звичайно, зрідка можна дозволяти собі ці ласощі, але важливо пам'ятати, що крім калорійності, такий перекус може серйозно підірвати роботу шлунково-кишкового тракту.
Як правильно приготувати мюслі?
При виробництві продукту не використовуються консерванти, барвники та штучні харчові добавки. Спосіб приготування: суміш пластівців та фруктів залити окропом або гарячим молоком у співвідношенні 1:1,5 (на 1 склянку пластівців 1,5 склянки рідини), ретельно перемішати, накрити кришкою та залишити на 5 хвилин.
Від багатого клітковиною і білком продукту до відмінного джерела калію, омега – 3 жирних кислот, вітамінів E, C, B12 та інших – мюслі містять …See more
Щоб мюслі приносили користь, а не шкоду організму, треба їх правильно вибирати. Основна частина-не менше 80 відсотків, вони повинні складатися …See more
Дієтологи рекомендують їсти мюслі саме вранці, на сніданок. Це насичує організм енергією і корисними вуглеводами на весь день.See more
Беррі вважає гранолу та мюслі корисними варіантами, якщо вони не містять багато цукру. “Йдеться про те, щоб скомпонувати сніданок, який …See more
1. Мюслі – це корисно. Злаки, що становлять основу мюслі, багаті на клітковину, яка нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, виводить з організму токсини, …See more