Яка користь кишмишу для організму?
У кишмиші містяться вітаміни А, С, Е, калій, фосфор, залізо. Виноград корисний для кровотворення, допомагає боротися з недокрів'ям, зміцнює серце та нормалізує травлення. Кішміш дуже солодкий – при діабеті, панкреатиті, виразці шлунка рекомендується виключити продукт із раціону.
Кому не можна кишміш?
При гастриті, виразковій хворобі шлунка, панкреатиті та діабеті. лікарі рекомендують утриматися від вживання родзинок. Якщо людина має алергічні реакції на фруктозу, краще також виключити родзинки із раціону.
У чому перевага кишмишу?
Родзинки можуть допомогти вам зі втратою ваги . Він містить мало калорій та жиру і має високий вміст клітковини. Таким чином, вживання ізюму може зберегти відчуття ситості та скоротити кількість калорій, які ви споживаєте у вигляді інших продуктів. Вміст клітковини у ізюмі також допомагає травленню, запобігає запорам і зберігає здоров'я кишечника.
Який кишміш найкорисніший?
Кращими вважаються сорти, що відносяться до I та II класів безнасінності.. Масова частка рудиментарних кісточок у яких становить трохи більше 10 мг. А ось III та IV клас безнасінності можуть містити до 14 і більше мг рудиментів.