Що лікують свіжі помідори?
Завдяки ніжній клітковині плоди корисно вживати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються зниженою кислотністю. Томати збуджують секрецію шлункового соку та діяльність кишечника. Сік рекомендують при гастритах. Зазвичай п'ють 150-200 г соку за 30-40 хв до їди.
Навіщо корисно їсти помідори?
Це відмінне джерело калію та вітамінів С, К та А. Крім того, помідори особливо багаті на лікопін, важливий фітонутрієнт з антиоксидантними властивостями.. За даними Consumer Reports з посиланням на дослідження 2020 року, чоловіки, які їдять помідори щодня, знижують на 28% ризик розвитку раку передміхурової залози.
Чи можна їсти помідори щодня?
Скільки помідорів можна їсти здоровій людині Денна норма для людей без проблем зі здоров'ям становить 1-3 плоди в залежності від розміру, але додавати їх до раціону усі сім днів на тиждень не варто. В ідеалі раджу зробити з томатів салат з олією – так лікопін краще засвоюється.
Чим корисний сирий помідор?
Свіжі помідори містять клітковину, яка допомагає покращити травлення та запобігти запори. Зниження рівня холестерину. Свіжі помідори містять калій, який може допомогти знизити рівень холестерину у крові. Зміцнення імунної системи.