Чому при катанні на ковзанах ноги усередину?
Голеностоп грає велику роль при катанні на роликових ковзанах. З сильним гомілковостопним ноги не завалюватимуться і катання буде легшим і приємнішим.. А надалі вам буде легше тримати рівновагу на одній нозі та робити гарні елементи зі слалому чи слайдів!
Як правильно тримати ноги під час катання на ковзанах?
Черевики повинні бути за розміром і не здавлювати пальці, але їм потрібно щільно сидіти на нозі, підтримуючи гомілковостоп. І їх важливо щільно зашнуровувати. Якщо дитині поки що не вистачає сил добре зашнурувати самостійно, їй потрібно допомогти. Ковзани не повинні «бовтатися» на нозі і стояти «будиночком».
Як повинна почуватися нога в ковзанах?
Якщо п'ята не "з'їжджає" в черевику вперед і не переміщається з боку на бік, якщо черевик сидить на стопі щільно, але не дискомфортно, і якщо пальці ніг лише злегка торкаються мису черевикаЦе означає, що розмір підібраний абсолютно правильно.
Які м'язи працюють, коли катаєшся на ковзанах?
Зміцнення м'язів: катання на ковзанах чудово тренує ноги, сідниці, черевні та спинні м'язи, допомагаючи зробити ваше тіло міцнішим і стрункішим.