На якому матраці радять спати лікарі?
Багато лікарів рекомендують спати та/або відпочивати на матраці із середньою жорсткістю та незалежними пружинами. При цьому висота виробу повинна бути від 5 см. Рекомендована поза. За наявності патології в області крижів та попереку кращий сон на спині, під коліна необхідно підкласти валик.
Які матраци вважаються найкращими?
ТОП-10 найкращих матраців за співвідношенням ціна-якість
- Матрац Dimax Лайфсон Комфорт Релакс 500
- Матрац Dimax Лайфсон Орто Ролл Релакс
- Матрац DreamLine Sky-High Mix Relax S1000.
- Матрац Lonax Cocos S1000.
- Матрац Sleeptek Perfect FoamStrong Norma.
- Довговічний матрац MaterLux Taormina на посиленому пружинному блоці
Які матраци радять лікарі?
Для тих, хто має проблеми, лікар радить обирати матрац середньої жорсткості. Та сама порада і для тих, хто здоровий і планує таким же залишатися: — Матрац середньої жорсткості оптимальний за будь-якої патології хребта.
На якому матраці краще спати: на м'якому чи жорсткому?
Вважається, що чим молодша людина, тим жорсткіший матрац їй потрібний. І навпаки, чим людина старша, тим м'якшому матрацу слід віддати перевагу. Так, наприклад, немовлятам, а також дітям до 3 років, рекомендують спати на жорстких поверхнях для правильного формування хребта.