Чим корисний морквяний пиріг?
Але морквяний пиріг не тільки вишукане та смачне блюдо, але й чудово виступає в ролі корисного десерту. Морква – це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Вона багата вітамінами A, E, C, K та групи B, а також містить каротиноїди, фолієву кислоту, залізо, калій та інші корисні речовини.
Чи корисний морквяний торт для дієти?
Морквяний пиріг зазвичай містить більше насичених жирів, ніж фруктовий пиріг завдяки глазурі, яка зазвичай робиться з вершкового сиру. Вищий вміст жиру також означає, що він більш калорійний. Морквяний пиріг містить менше клітковини, тому може бути не таким ситним.
Чи вважається морквяний пиріг 5 порціями на день?
У рекомендаціях NHS зазначено, що три столові ложки з гіркою вареною моркви вважаються порцією, що становить близько 60 г. Це говорить про те, що цілий пиріг містить більше восьми порцій моркви, тому досить велика скибочка повинна вважатися однією з ваших п'яти порцій на день .
Морквяний пиріг корисніший за торт?
Крім того, морквяний пиріг вважається більш корисним, оскільки він готується з використанням тертої моркви, на відміну від звичайних пирогів, які не додають ніяких корисних овочів. Морквяний пиріг також часто готують з використанням корисних жирів, таких як оливкова олія та кокосова олія, що допомагає знизити рівень холестерину.