Навіщо корисно їсти банани?
Щоденне вживання бананів – спосіб уникнути дефіциту калію. Крім того, в бананах міститься багато магнію, який також відіграє важливу роль у нормальній роботі серцево-судинної системи. Вживання бананів 4-6 разів на тиждень знижує ризик захворювань нирок на 50%.
Які хвороби лікують банани?
Завдяки своєму складу банани допомагають, наприклад, у боротьбі з анемією, менструальними болями, різними видами дегенерації, знижують рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ), а також впливають на профілактику атеросклерозу, інфаркту та інсульту – Це робота калію.
Що якщо їсти банани щодня?
Щоденне вживання бананів може допомогти нам досягти наших цілей щодо зниження ваги. Банани, багаті на клітковину і білок, надовго збережуть почуття ситості, незважаючи на те, що в них трохи більше 100 калорій. Вони навіть увійшли до списку Healthline із 20 найкорисніших для схуднення продуктів на планеті.
Коли не можна їсти банани?
Банани не варто їсти і тим, хто страждає від гастриту, виразки, хто має атонію кишечника. (тобто слабкий кишечник). У цьому фрукті досить багато клітковини та харчових волокон, які, при їх надмірному вживанні, можуть погіршити перебіг хвороби, призвести до метеоризму, розвитку синдрому подразненого кишечника та ін.