Який правильний сніданок для діабетика 2 типу?
Що можна їсти при діабеті 2 типи?
- гречана каша з полуницею,
- перлова каша з ожиною,
- пшоняна каша з чорною смородиною,
- вівсяна каша з малиною,
- омлет на пару (не більше 2-х яєць),
- сирники.
Що їсти на сніданок, щоб не піднімався цукор?
Сніданок
- Білки: яйця, нежирне м'ясо, йогурт, сир та ін.
- Вуглеводи: цільнозернові продукти, вівсянка, різні фрукти, ягоди та ін.
- Жири: горіхи, насіння, авокадо, олія та ін.
Що потрібно з'їсти вранці за діабету 2 типу?
Зразкове меню на день при цукровому діабеті:
- Сніданок: Гречана каша на воді. Запечене яблуко. Несолодкий чай.
- Другий сніданок: Сирники із нежирного сиру. Відвар шипшини.
- Обід: рибний суп. Парова котлета з овочами. Кисіль.
- Полуденок: Фруктовий салат.
- Вечеря: Ледачі голубці. Несолодкий чай.
Що краще їсти на сніданок при цукровому діабеті другого типу?
| Меню на тиждень при цукровому діабеті | ||
|---|---|---|
| День тижня | Сніданок | Другий сніданок |
| Понеділок | Гречана каша на воді з молоком 1%, скибочка житнього хліба | Зелене яблуко |
| Вівторок | Омлет із двох білків, скибочка цільнозернового хліба | Несолодкий сир (50 г), кілька горіхів |
| Середа | Вівсянка на воді з ягодами | Невелика жменя горіхів |