Які страви можна їсти при 5 дієті?
«Стіл №5»: що можна і що не можна
| Найменування | МОЖНА включати до раціону |
|---|---|
| Страви та закуски | овочевий вінегрет; оселедець (попередньо вимочений); фруктові чи овочеві салати |
| Риба, м'ясо та морепродукти | креветки, мідії та кальмари; лосось та сьомга (на пару або слабосолені); м'ясо та риба (до трьох разів на тиждень); припустимо плов і голубці |
Чи можна картопляне пюре при дієті номер 5?
Виключають із дієти: бобові, пшоно, розсипчасті каші. Овочі. Картопля, морква, буряк, цвітна капуста протерті, у відвареному, паровому вигляді (пюре, суфле та ін.). Кабачки та гарбуз варять шматочками.
Як правильно харчуватись при дієті 5?
Особливості дієти №5 Добова норма жирів – 80г-90г, 30% – рослинного походження; Рідина – 1,5-2,5 літри, особливо в літній період. У цю норму не повинно враховуватися супи, компот, чаї та алкоголь, оскільки вони сприяють виведенню рідини з організму; Добова кількість калорій – 2400-2600 ккал.
Чим снідати при дієті номер 5?
Перший сніданок: сир нежирний зі сметаною та невеликою кількістю меду, вівсяна каша на воді або молоці (краще 50/50), чай. Другий сніданок: печене яблуко (можна додати мед). Обід: суп з овочів збірний на олії (оливкова або соняшникова), відварена курка в молочному соусі, відварений рис.