Що не вважається відпочинком?
Вимушена бездіяльність – таке, як очікування чи відбування покарання, хворобливий стан, – Відпочинком не є. Зазвичай відпочинок включає такі стадії: втома, розслаблення, відновлення сил, розвага.
Що є відпочинком, а що ні?
Відпочинок – це стан спокою, під час якого людина відновлює сили. Бажання «оновитися» — не забаганка, а біологічна потреба, тобто відпочинок необхідний для виживання.
Що можна зарахувати до відпочинку?
Фізичний відпочинок. Буває двох типів: активний та пасивний. І той, і інший включає турботу про власне тіло. Активний відпочинок – це заняття спортом, піші прогулянки, пробіжки, спортивні ігри, заняття на тренажерах. Пасивний – сон не менше 8 годин на добу, масаж, сауна.
Які види відпочинку бувають?
Доктор Сандра Далтон-Сміт у своїй книзі Sacred Rest описує сім видів відпочинку, яких, на її думку, не вистачає її пацієнтам та клієнтам.
- Фізичний відпочинок Фізична праця, як відомо, вимотує. …
- Розумовий (ментальний) відпочинок …
- Духовний відпочинок …
- Емоційний відпочинок …
- Сенсорний відпочинок …
- Соціальний відпочинок …
- Творчий відпочинок