Як заспокоїти біль перед місячними?
Як пом'якшити симптоми ПМС? Дуже ефективно знімають різь у животі такі засоби: Но-шпа та інші спазмолітичні препарати, а також анальгетики (пенталгін, нурофен та інші болезаспокійливі аптечні засоби). Перед застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Як полегшити стан перед місячними?
Але є прості правила, які жінка може виконувати самостійно, щоби зменшити прояви ПМС.
- За 2-3 дні до менструації відмовитися від кави та алкоголю. …
- Займіться заспокійливими процедурами. …
- Гуляйте на відкритому повітрі. …
- Обмежте вживання жирного та солоного. …
- Відновлюйте магнієвий дефіцит.
Що випити при болях перед місячними?
- Довірин 1.
- Дротаверін 8.
- Максіган 1.
- Но-шпа 6.
- Ревалгін 3.
- Спазган 2.
- Спазмалгон 5.
- Спазмалін 2.
Як полегшити біль при місячних без таблеток?
Як зменшити біль
- Займайся фізкультурою. Звісно, від важких тренувань під час Менструації потрібно відмовитися, але й лежати на дивані теж не варто. …
- Висипайся. Намагайся спати не менше 8-9 годин на добу. …
- Харчуйся збалансовано. …
- Використовуй тепло. …
- Шукай підтримку. …
- Створюй комфорт