Чому годуючій мамі хочеться солодкого?
Організм годуючої мами затрачає близько 800 калорій лише для того, щоб молочко виробилося😮, а ще інші клопоти, які з'являються з народженням дитини, тому організм затрачає багато енергії, і майже усім мамам хочеться солоденького🙃
Що з солодкого можна годуючій мамі?
Продукти, які потрібно включити до свого раціону Корисні каші на воді та молоці. З обережністю, вживайте рис, він може викликати запор у малюка. З солодкого можна сухофрукти, свіжі ягоди, желе, запечені яблука та груші, зефір, якісний мармелад, мед (акуратно та небагато).
Чому після пологів хочеться солодкого?
📌Дефіцит вітамінів В і С Догляд за немовлям і старшими дітьми, домашні клопоти, хронічна нестача сну і грудне вигодовування … все це виснажує організм, викликаючи дефіцит вітаміну C і B. Нестача цих речовин викликає тягу до солодкого.
Коли зникає молоко в грудях?
Після повного завершення грудного вигодовування молоко припиняє вироблятись, проте воно ще може залишатись у грудях деякий час. Зазвичай процес самовільного виділення молока триває до трьох місяців, і це не потребує втручання. При натисканні на груди молоко може виділятись довше, навіть до кількох місяців чи років.
Грудне молоко втамовує спрагу. У ньому міститься достатньо рідини для дитини. Тому в перші 6 місяців йому не потрібні вода, соки або чай – навіть в жарку або …
все це виснажує організм, викликаючи дефіцит вітаміну C і B. Нестача цих речовин викликає тягу до солодкого.
Цукерки. Якщо їх і їсти при грудному вигодовуванні, то лише натуральні та бажано без шоколаду. В даному випадку теж краще готувати цукерки самому – карамель або …