Де більше клітковини в огірках та помідорах?
У помідорах клітковини близько 1,2 г на 100 г продукту, а в огірках – і того менше, всього 0,5 г.
Скільки клітковини у салаті помідори та огірки?
Огірки, помідори, листова зелень Помідори містять 1,2 г клітковини, огірки – 0,5а листова зелень (листя салатів, базилік, руккола і т. д.) приблизно 1,2 – 1,6 г на сто грам.
Скільки клітковини в 100 г огірка?
100 грамів огірків містять всього 0,5 грамів харчового волокна, а така ж порція томатів – близько 1,5 г, менше, ніж тарілці пасти. Одне середнє яблуко зі шкіркою — це близько 5 грамів клітковини, а щоб видобути кілька грамів з кавуна, доведеться з'їсти більше за кілограм.
У яких овочах найбільше клітковини?
Перше місце за кількістю харчових волокон на 100 г продукту займає цвітна капуста та броколі – Вони містять до 3 г клітковини. Цінним джерелом складних вуглеводів виступає морква, буряк і гарбуз – у 100 г цих овочів є приблизно 2,5 г клітковини.