Рекомендоване добове дозування Омега-3 залежатиме від кількості жирних кислот у її складі. Наприклад, ЕРА дорослим потрібно від 500 мг на добу, вагітним 800-1600 мг, дітям трохи більше 300 мг. За DHA є свої норми – 350 мг для дорослих та в діапазоні 150-250 мг для дітей.
Омега -3 рекомендується приймати під час їжі. Щоб отримати добову норму омега-3, дорослим та дітям старше 14 років слід приймати по 1 капсулі 2 рази на день. Тривалість прийому триває один місяць. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватись із лікарем.
Омега-3 сприяють зростанню м'язів Виявилося, що омега-3 посилюють реакцію м'язової маси на інсулін та амінокислоти, які вивільняються в організмі під час вправ. Виявилося, що більше в м'язових клітинах міститься омега-3 жирних кислот, краще відбувається синтез білка.
Регулярний прийом капсул Концентрат риб'ячого жиру Омега-3 Евалар має підтримуючий ефект для роботи серцево-судинної системи, зору, суглобів, імунітету, нервової системи та мозку. Препарат дозволений вагітним і жінкам, що годують. Дорослим приймати по 2 капсули 1 раз на день під час їжі.
Для спортсменів, включаючи тих, хто займається бодібілдингом, Омега-3 є важливим компонентом харчування, що сприяє покращенню фізичної форми, прискоренню процесу відновлення та підвищенню загальної витривалості. Рекомендоване дозування коливається в межах від 500 до 2000 мг на день.
Мінімальна дозування всім людей становить близько 250 мг (на день). З метою підтримки здоров'я лікарями визначено оптимальну дозу в 1000-1500 мг на день. Максимальна кількість Омега–3 жирних кислот повністю безпечно, при цьому цілком допустимо прийом капсул незалежно від особливостей харчування.
Оптимальний час прийому перша половина дня, через півгодини після їди. Також можна поєднувати Омега-3 із ранковим прийомом колагенових добавок. Тривалість курсу може становити як 3-6 місяців, так і не мати жодних обмежень. Омега-3 – одна з небагатьох добавок, які є сенс пити цілий рік.
У складі біодобавки немає хімічних речовин та холестерину. Основним компонентом NOW Omega-3 Ultra виступає якісний риб'ячий жир. Капсула БАД швидко засвоюється і починає діяти через 30 хвилин після вживання.