Що буде, якщо пити вітамін С кожен день?
При тривалому прийомі вітаміну С у великих кількостях можуть з'явитися проблеми з серцем, шлунково-кишковим трактом. Іноді починають турбувати судоми. Тому приймати ударні дози аскорбінової кислоти не варто, щоб не нашкодити собі.
Як довго можна пити вітамін С?
Дорослим та дітям віком від 14 років з лікувальною метою необхідно приймати по 1 таблетці (500 мг) на добу. Термін лікування – 10-15 діб. При гострих респіраторних та інфекційних захворюваннях для дорослих рекомендується приймати по 1-2 таблетки (500-1000 мг) на добу (за 2 прийоми) протягом 7-10 діб.
Як приймати вітамін С шипучий?
Рекомендований щоденний прийом: дорослим рекомендується вживати по 1 таблетці на день, розчиненої в 200 мл води.
Як пити вітамін С при простуді?
Для профілактики застуди зазвичай рекомендують вживати від 75 до 90 мг вітаміну С на день для дорослих. Під час застуди дозування вітаміну С при застуді може бути збільшене до 200-500 мг на день або навіть більше, за рекомендацією лікаря.
Добова норма вітаміну С (RDA, рекомендована дієтична норма) для дорослих від 19 років становить 90 мг на добу для чоловіків і 75 мг для жінок.
Проконсультуйтеся з лікарем щодо норми вітамінів для вашого організму. · Читайте інструкцію препарату. · Вітаміни приймають курсами — наприклад, …
Спосіб застосування. Дорослим приймати по 1 таблетці на день після прийому їжі, розчинивши в склянці води. Умови зберігання. Зберігати в сухому місці при …