Як зрозуміти, що маєш ідеальну талію?
Простіше кажучи, якщо ваш зріст 160 см, то розмір талії не повинен бути більше 80 см, при зрості 180 см – більше 90 см. Можна також розділити дві цифри – обсяг талії (у сантиметрах) на зріст (теж у сантиметрах). Наприклад, жінка з талією 75 см та зростом 160 см отримає результат 0,46.
Скільки див ідеальна талія?
Окружність талії. Нормальним (здоровим) показником кола талії вважається, якщо він не перевищує 80 см у жінок, і 94 см – у чоловіків. Високий ризик передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну та раку пов'язаний з обхватом талії більше 88 см у жінок та 102 см у чоловіків.
Як дізнатися свою ідеальну вагу за розміром талії?
Як розрахувати: коло талії ділимо на зріст. Якщо результат дорівнює 0,5 і менше, у тебе здорова вага.
Яка талія вважається гарною?
Якщо у жінки коло талії не більше 80 смЦе вважається прийнятним для здоров'я. При цьому співвідношення талії до стегон має бути не більше ніж 0,7. Останніми роками цей показник закріпився на 0,8. Для чоловіків ця цифра трохи більше 1.