Як допомогти людині, яка кидає палити?
вирішила кинути курити і ти хочеш підтримати її у цьому.
- Якщо ти хочеш підштовхнути близьку людину до того, щоб кинути курити …
- Якщо ти хочеш підтримати близьку людину у процесі припинення куріння …
- Скорегуй свій стиль життя …
- Будь терплячим та позитивно налаштованим …
- Спілкуйся …
- Не читай нотації …
- Не свари за невдачі
Що спонукає людей не курити?
Внаслідок куріння також може розвинутись остеопороз, катаракта та сліпота, парадонтози. Куріння також може стати причиною безпліддя та імпотенції. Уже з першого дня відмови від сигарет ваш організм почне відновлюватися, а ризики виникнення хвороб, асоційованих з курінням, зменшуватися.
Що можна зробити замість куріння?
До них можна віднести акупунктуру, гіпноз, електронні сигарети, магнітотерапію, гомеопатичні засоби, спеціальні чаї і трав'яні добавки тощо.
Скільки треба не курити, щоб кинути?
У більшості випадків потрібно чотири-шість тижнів не курити, щоб більше не тягнуло до сигарет.
Ти можеш підвести людину до розмови про відмову від куріння. Якщо ти передбачаєш адекватну реакцію, можна прямо запитати, чи не задумувалася людина кинути.
Спробуйте уникати паління у типових ситуаціях, коли ви зазвичай викурювали цигарку, наприклад після їжі. Це допоможе розірвати звички і скоротити вживання.
1. Розкажіть про свої наміри друзям · 2. Дайте собі відповідь на запитання «Чому я хочу кинути курити?» · 3. Пообіцяйте собі винагороду за те, що …