Що робити, якщо погано бачиш у сутінках?
Якщо сутінковий зір погіршується, краще звернутися до офтальмолога за консультацією. Він допоможе визначити можливі причини гемералопії та призначить лікування. На початку обстеження проводять візометрію – визначають гостроту зору, яка часто буває не змінена при есенціальній гемералопії.
Як покращити сутінковий зір?
Як покращити сутінковий зір
- Носити сонцезахисні окуляри
- Не дивитись на яскраве світло (особливо у темному приміщенні)
- Одягати окуляри з червоними лінзами
- Виконувати спеціальні вправи для очей
Що допомагає бачити в сутінках?
Колбочкоподібні (або колбочки) відповідають за сприйняття кольору в денний час. А паличкоподібні (або палички) забезпечують чорно-білий сутінковий зір. У паличках є пігмент родопсин, що забезпечує адаптацію в темряві.
Який вітамін покращує зір у сутінках?
Вітамін A, або ретинол. Зміцнює рогівку ока та позитивно впливає на гостроту зору. Якщо організму його не вистачає, з'являються проблеми із синтезом пігменту зорового родопсину, виникає так звана куряча сліпота – неможливість чітко бачити предмети в сутінках або в темряві.