Як пережити смерть близької людини?
Поради психологів
- Дозвольте собі горювати Важливо дозволити собі виражати свої почуття та горе. …
- Знаходьте підтримку Пошукайте підтримки у своєму оточенні. …
- Приділяйте увагу самозаботі …
- Пошук професійної допомоги …
- Створіть пам'ять …
- Дайте собі час …
- Долучайтеся до груп підтримки …
- Пам'ятайте про самого себе
Що не можна робити після смерті близької людини?
Що не можна робити в день, коли помер родич
- Влаштовувати гучні застілля і веселитися. Потрібно створити атмосферу молитви й тиші.
- Виносити сміття з дому, щоб "не винести" удачу і благополуччя.
- Починати нові справи або займатися важкою фізичною працею.
Як допомогти людині пережити втрату?
Дозвольте собі горювати.
- Дозвольте собі горювати. …
- Знайдіть здоровий спосіб впоратися зі стресом. …
- Дбайте про себе. …
- Зверніться до групи підтримки — вони можуть бути чудовим місцем для того, щоб розділити свій досвід з іншими людьми, які пережили втрату. …
- Зберігайте пам'ять про померлого. …
- Знайдіть сенс у втраті.
Як підтримати людину після втрати близького?
Ось що може допомогти:
- Висловіть слова співчуття та готовності підтримати і допомогти, якщо ви справді готові. …
- Потурбуйтеся про фізичні потреби людини. …
- Тримайте правильну фізичну дистанцію. …
- Долучіть людину до спільної справи. …
- Розповідайте та слухайте добрі історії про людину, яка померла або вважається зниклою безвісти.
1. Дозвольте собі горювати · 2. Знайдіть зручний для вас спосіб висловлювання своєї скорботи · 3. Будьте серед людей · 4. Дбайте про своє здоров’я.
Жінкам легше переживати горе, тому що в нашій культурі жінки проявляють емоції. Чоловіки, навпаки, повинні бути мужніми і тримати все в собі.
Горе допомагає переоцінити життя, подивитися на нього з іншого боку. Чужа смерть допомагає відчути себе живим. Важливо усвідомлювати почуття, які піднімаються з …