Чим корисний крес-салат?
У ньому міститься всього 32 ккал на 100 г продукту, тоді як корисних речовин досить багато. Ці мініатюрні листочки багаті на вітаміни А, Е, С, К, вітаміни групи В. Також у них є холін, ніацин та фолієва кислота та високо вміст йоду. Крес-салат добре впливає на пам'ять та когнітивні функції мозку.
Яка харчова цінність 100 г кресс-салату?
Харчова цінність крес-салату У ста грамах (близько 3 чашок подрібненого) крес-салату міститься: 11 калорій , 2 грами білка та 0 грамів жиру.
Яка цінність крес-салату?
Крес-салат – це багатий на поживні речовини овоч, відомий своїм перечним смаком і різними корисними властивостями для здоров'я. Він багатий вітамінами А і С, які допомагають підтримувати добрий зір, зміцнюють імунну систему і сприяють загоєнню та виробленню колагену .
Кому протипоказаний крес-салат?
Також з обережністю потрібно вживати вагітним і годуючим грудьми жінкам. Крес-салат містить вітаміни групи B, вітаміни A та C. Мінерали – йод, залізо, кальцій, магній, калій, мідь та сірка.