Яка їжа провокує акне?
Дослідники виявили взаємозв'язок між поточним загостренням акне та вживанням: їжі з високим вмістом жирів (включаючи молоко та м'ясо), їжі та напоїв з високим вмістом цукру, їжі з високим вмістом жирів та цукру.’);}],[{id:’9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__21′},function(){window.jsl.dh(‘9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__21′,’
Що може спровокувати акне?
Основні чинники, що сприяють появі акне надмірне споживання коров'ячого молока і молочних продуктів (за винятком сиру) паління макіяж, який забиває пори косметологічні засоби догляду за шкірою, що призводять до утворення комедонів’);}],[{id:’9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__24′},function(){window.jsl.dh(‘9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__24′,’
Що не можна вживати при ретиноїдах?
Під час лікування з харчового раціону необхідно виключити алкоголь, полівітамінні препарати та харчові добавки, які містять вітамін А, обмежити продукти з високим вмістом вітаміну А та жирів.’);}],[{id:’9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__27′},function(){window.jsl.dh(‘9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__27′,’
Що пити від акне?
Пити свіжі соки та зелені смузі, що містять фрукти та овочі, багаті вітамінами та антиоксидантами, допомагає покращити стан шкіри. Чай з ромашки. Ромашковий чай має протизапальні властивості і допомагає зменшити запалення шкіри. Чай з м'ятою.’);}],[{id:’9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__30′},function(){window.jsl.dh(‘9sFzaJm0Bq6ui-gPrc2IkQg__30′,’
Продукти, які містять трансжири: промислові солодощі; фаст-фуд та напівфабрикати; кетчупи, соуси; смажена картопля; продукти з консервантами, барвниками. Гострі прянощі та спеції, …
Тож до «червоної», небажаної зони потрапляють ті продукти, які мають ГІ 70 та вище. Таблиці ГІ є у вільному доступі. Приклади продуктів і напоїв із високим ГІ: білий хліб, кукурудзяні пластівці, картопляні чипси, пончики й інша випічка, картопляне пюре або картопля фрі, цукор (сахароза), білий рис …
Тож перетравити молоко здатні тільки бактерії гнильного типу, які активно розмножуються та отруюють мікрофлору кишечника. А якщо ще й поєднати цукри з лактозою, то процесу бродіння в кишечнику уникнути не вдасться. Саме це викликає запалення й загострює проблеми з висипаннями.