Які вітаміни краще пити після застуди?
Швидшому відновленню після інфекції сприятимуть вітаміни С, D3, A, Е та групи В. Вони допоможуть захиститися від нових вірусних атак, поки організм ослаблений.
Який вітамін допомагає одужати від застуди?
На жаль, досі не існує відомих ліків від застуди. Однак ви можете скоротити тривалість своєї хвороби, приймаючи деякі перспективні вітаміни та добавки, а також займаючись хорошим самообслуговуванням. Сюди входять вітамін С, цинк, ехінацея та пробіотики.
Як прискорити одужання після застуди?
Щоб відновитись у найкоротший термін, варто дотримуватися наступних правил:
- Дотримання режиму праці та відпочинку. …
- Пийте більше рідини, а саме чистої води, щоб вивести з організму токсини, які виділялися вірусом.
- Раціональне харчування та вітаміни. …
- Спостереження станом здоров'я.
Які вітаміни пропити, коли часто хворієш?
Для захисту від грипу та застуди потрібні такі вітаміни та мінерали:
- Вітамін С (аскорбінова кислота). …
- Вітамін Д3 (холекальциферол). …
- Вітамін В1 (тіамін). …
- Вітамін В2 (рибофлавін). …
- Вітамін В6 (піридоксин). …
- Вітамін В12 (ціанокобаламін). …
- Вітамін А (ретинол). …
- Вітамін E (токоферол).