Які вітаміни можна приймати разом із вітаміном D?
Вітамін D. Вітамін D не належить до «примхливих» вітамінів, проте зі своїми побратимами вітамінами А і Е — стосунки у нього натягнуті, і в один прийом поєднувати їх не можна. Головна трійця за його участю: вітаміни D і К + кальцій.
Що приймати з вітаміном Д для кращого засвоєння?
Для засвоєння вітаміну D потрібні умови: – Це жиророзчинний вітамін і тому його потрібно приймати з їжею; – Так само потрібні кофактори (К2 та магній). Магній активує вітамін D.
Що краще приймати із вітаміном D?
Вітамін D – це жиророзчинна сполука. Щоб він добре засвоювався, краще вживати його разом із жирною їжею: наприклад, з рибою, яєчнею, авокадо чи сиром. Можна випити вітамін і після їжі, що складається з жирних продуктів. А ось до їди краще його не приймати – це буде малоефективно.
Який вітамін не поєднується із вітаміном D?
Вітамін D не рекомендовано поєднувати з прийомом вітаміну С.