Який чай добре пити для серця?
Згідно з дослідженнями, лише одна чашка зеленого чаю щодня може знизити ризик серцево-судинних захворювань на 70%. Це твердження підтверджується статистичними даними країн Азії, де цей напій вживають регулярно, і випадки серцевих хвороб трапляються рідше.
Який чай найкраще підходить для хворих на серце?
Чорний та зелений чай є найпопулярнішими видами, на них припадає 99% чаю, що споживається у Сполучених Штатах. Обидва види чаю містять кофеїн та антиоксиданти, звані поліфенолами, які пов'язані зі зниженням кров'яного тиску та покращенням здоров'я серця.
Яка найкраща трава для серця?
Горицвіт – популярна трава, що містить низку органічних сполук, які дуже корисні для серця. Це кардіоактивні глікозиди (більше 15 загалом), які мають тенденцію до розширення коронарних судин та нормалізації серцевого ритму.
Що дуже корисно для серця?
В першу чергу продукти, багаті калієм та магнієм, омега-кислотами та антиоксидантами:
- Риба. …
- Рослинні олії. …
- Морква. …
- Горіхи (грецькі, фундук, мигдаль, кедрові, фісташки). …
- Яблука. …
- Банани. …
- Гранат – один із найцінніших фруктів для зміцнення та підтримки стану серця та судин. …
- Лляне насіння.