Чому сильно лізе волосся?
Нестача поживних речовин – дефіцит заліза, цинку, вітамінів групи B та інших вітамінів та мінералів. Агресивна дія на волосся, наприклад, часте використання термічних пристроїв, хімічна дія при фарбуванні або хімічній завивці, а також тісні зачіски.
Що пити, коли випадає волосся?
Для здоров'я й зміцнення волосся максимально ефективними будуть вітаміни С, D, А, Е, групи В. Вони успішно впораються з алопецією та допоможуть зміцнити імунітет. Вітамін А, зокрема, сприяє відновленню кератину, а вітаміни групи В значно зменшують випадіння волосся.
Що потрібно їсти, щоб волосся було густим?
Варто включати в щоденний раціон продукти з вітамінами, що прискорюють ріст волосся. Щоб волосся не ламалося, допоможуть фрукти, овочі помаранчевого кольору, сири, м'ясо та риба, що містять вітамін А. Вітаміни групи В зміцнюють та прискорюють ріст волосся. Містяться у крупах, яйцях, зелені, бобових та яловичині.
Якого вітаміну не вистачає, якщо випадає волосся?
Вітамін B7, або біотин, є одним з найважливіших інгредієнтів для здоров'я волосся, оскільки він підтримує білковий обмін і утворення кератину – ключового білка, з якого побудовані шкіра і волосся. Його дефіцит є прямою причиною надмірного випадіння волосся.
Якщо випадає більше волосся, то з цим варто йти до трихолога – лікаря, який спеціалізується на волоссі та шкірі голови. Він має уважно запитати …
Якщо щоразу у руці залишається більше 5-7 волосин – необхідно звернутися за консультацією до трихолога (лікаря-дерматолога, який займається лік …
Уникайте сильного тертя або натягу при використанні рушника для сушіння волосся. Краще ніжно погладжувати волосся рушником або використовувати м’яку мікрофібру.