Яка користь від вівсяних пластівців?
Бета-глюкан, що міститься у вівсянці, допомагає знижувати загальний та поганий холестерин. Це може знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Окрім того, цілий овес є єдиним харчовим джерелом авенантрамідів, унікальної групи антиоксидантів, які захищають від хвороб серця.
Чому вівсянка не корисна?
Уживання вівсянки сприяють целіакії: кишківник гірше всмоктуватиме поживні речовини, а травлення буде складнішим. Також вівсянка може стати причиною набору ваги, адже вона насправді досить калорійна. Особливо нашкодити фігурі може каша швидкого приготування: у ній багато крохмалю і майже немає клітковини.
Що означає плющена вівсянка?
Крупа вівсяна плющена — це перероблені зерна злакової культури вівса. Цей харчовий продукт виробляється у кілька етапів: підсушене цільне зерно очищають від сторонніх домішок та лушпиння, пропарюють та плющать.
Яка вівсянка сама корисна?
Вівсянка Євген Комаровський підкреслює, що корисною є тільки вівсянка довгого приготування. А ось швидкорозчинна вівсяна каша – це навпаки одна з найшкідливіших круп в принципі.
Але вівсяні пластівці з некислими ягодами і медом є особливо корисними для людей із проблемами зі шлунково-кишковим трактом (ШКТ) і зайвою вагою …
Вівсянка живить організм мінералами і вітамінами, допомагає скинути зайву вагу, а також позитивно впливає на функцію внутрішніх органів.
Вівсянка може допомогти схуднути, оскільки дає відчуття ситості. Це відбувається завдяки уповільненню спорожнення шлунка і збільшенню вироблення …
Використання меду як ефективного лікарського засобу ґрунтується на багатьох його властивостях, зокрема антибактеріальній, бактерицидній, …
Вони необхідні підтримки здоров’я кісток і зубів, нормалізації обміну речовин, регулювання артеріального тиску, профілактики анемії, поліпшення …