Чи можна їсти сливи на ніч на дієті?
Незважаючи на свою насолоду, слива є відмінним дієтичним продуктом. Вона запускає обмін речовин та сприяє схуднення. Тільки не варто вживати зливу на ніч. Найкраще їсти сливи вдень або опівдні.
Які фрукти можна їсти на ніч під час схуднення?
Підійдуть такі:
- яблука, але не кислі сорти
- цитрусові – вони прискорюють травлення, але їх не можна людям із гастритом чи виразкою шлунка.
- манго – не дратує слизову оболонку шлунка
- свіжий ананас – кілька скибочок сприяють спалюванню жирів
- інжир – швидко насичує організм та знижує апетит.
Чи можна сливи таким, що худне?
Для схуднення підійдуть фрукти з темно-синьою шкіркою, в них не так багато цукру та вуглеводів. При переході на дієту важливо поступово включати сливи у щоденне меню.
Чому не можна зливу на ніч?
Сливу заборонено вживати людям, які страждають на діарею, оскільки вона стимулює перистальтику кишечника, сприяючи ще більшому роздратуванню.. На ніч сливу їсти бажано за пару годин до сну у невеликій кількості. Слива у великій кількості шкідлива для людей з діагнозом "цукровий діабет".