Чи потрібно пити воду, навіть якщо не хочеться?
Так. Якщо ви не відчуваєте спрагу, можна обійтися і зовсім без води: організм самостійно видобуває її з вашого щоденного раціону.
Як зрозуміти, що людині не вистачає води в організмі?
18 ознак того, що ми п'ємо мало води
- Почуття сухості у роті.
- Відчуття сухості в очах.
- Почуття сильної спраги.
- Сухість шкіри.
- Почуття невгамовного голоду …
- М'язова маса зменшується.
- Ослаблення імунітету та тривалі хвороби.
- Сонливість та хронічна втома
Яку воду в жодному разі не можна пити і чому?
Воду з джерела, колодязя і навіть глибокої артезіанської свердловини не рекомендується пити без попереднього кип'ятіння – до неї з ґрунту потрапляють хвороботворні бактерії та патогенні мікроорганізми, особливо під час весняної повені.
Чому вода не допомагає від спраги?
Якість води Вода, що містить велику кількість домішок або нестачу мінералів, може виявитися менш ефективною у вгамуванні спраги. Наприклад, в регіонах з жорсткою водою, при вживанні її в їжу вона відчувається важкою на смак і не завжди приносить бажаний ефект.