Що можна їсти на ГВ від 0 до 3 місяців?
Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ:
- Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
- М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
- Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
- Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
- Фрукти: яблука.
- Молочні: сметана, кефір, сир.
Що категорично не можна їсти мамі, що годує?
З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим.
Що є мамі, що годує, щоб у дитини не було газів?
фрукти, овочі краще їсти у запеченому, відвареному або тушкованому вигляді; виключити з раціону квас, бобові продукти (горох, боби, сочевицю); Якщо у мами, що годує після вживання молока виникає здуття кишечника, це може говорити про дефіцит ферменту, який потрібен для засвоєння молочного білка.
Що не можна їсти мамам, що годують, в перший місяць?
– з обережністю (особливо в перші місяці грудного вигодовування) використовуються продукти, що підвищують газоутворення (всі види капусти, бобові, виноград, сирий лук і часник, чорний хліб), кава, какао, чай, шоколад, а також високоалергенні продукти (арахіс, соя, горіхи, молоко, яйця, пшениця, риба, море).